提要:黑豆是大豆的一种,是一种天然的植物雌激素,有促排卵的作用,那么黑豆怎么吃促排卵呢?
黑豆中有丰富的大豆异黄酮,有利于女性促排卵功能,下面让小编为大家介绍一下黑豆促排卵吃法。
1、当归黑豆汤
当归50克,红枣10颗,黑豆一把,鸡蛋3个,适量的红糖。
把所有材料一起放入砂锅中,加入适量的清水,吃的时候,过滤掉当归后,把汤、红枣、黑豆、鸡蛋全部都吃完。
小贴士:建议在来月经的第一天开始服用,这个时间里吃效果会更好一些。
2、黑豆糯米粥
黑豆30克、糯米60克。
把所有材料都洗干净,放入砂锅中,加入适量的清水,用小火慢慢熬煮成粥。
小贴士:不妨在排卵期时,发现身体体温升高后开始食用,促排卵效果会更好,卵子质量会更高。
(图片id:39733219,黑豆怎么吃促排卵)
3、黑豆汤
黑豆50颗、盐适量、糖适量。
把所有黑豆都用清水洗干净浸泡,然后放入砂锅中,熬煮熟透,可以适当加入盐或者糖。
小贴士:可以在从月经结束后的第一天开始吃,连续吃6天,具有补充雌激素的作用,更能促进排卵效果。
4、黑豆乌鸡汤
黑豆100克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克,精盐适量。
把所有材料一起放过砂锅中煮,在盛盘之前加入适量的盐调味。
小贴士:补血养颜,养心安神,养阴退热,健脾和胃,可以在排卵期的时候适量的吃些。
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