众所周知,蜂蜜是一种天然食品,那怎么用蜂蜜去健康地减肥呢?下面介绍一种天然的减肥方法——蜂蜜减肥!如何三天瘦六斤?别急,慢慢告诉你。
蜂蜜3天减6斤吃法
第一天
早餐:蜂蜜水一杯
午餐:蜂蜜泡绿茶水2杯,再添加一勺蜂蜜
晚餐:蜂蜜泡玫瑰花茶2杯
第二天
早餐:蜂蜜泡绿茶水一杯
午餐:喝少量的粥,饭后蜂蜜泡薄荷水一杯,再吃一汤匙蜂蜜
晚餐:喝少量的粥,饭后蜂蜜泡红茶水一杯,再吃一汤匙蜂蜜
第三天
早餐:蜂蜜水一杯
午餐:喝少量的粥,饭后蜂蜜泡菊花茶一杯
晚餐:喝少量的粥,饭后蜂蜜泡玫瑰花茶一杯
总结蜂蜜减肥法的效果
在第一天,肚子在下午回明显感到肠部很活跃,也很感到很明显的饥饿感,当肚子感到饥饿时,可以直接饮用蜂蜜水,给身体补充适量的能量和养分。第二天,你会开始适应,饥饿感会减轻很多,排便次数会增加,腹部没有那么胀了。第三天,会感觉人也轻了,胃口也变小了许多,只喝蜂蜜水或蜂蜜茶也不会觉得很饿!
蜂蜜减肥的好处
1.蜂蜜可以让脂肪不积聚,它可以充分燃烧人体内一部分糖分。
2.蜂蜜具有良好的解毒效果,它有助于把体内积聚起来的废物排出体外,从而促进人体的新陈代谢,使体内积聚的脂肪能作为能量燃烧。
3.蜂蜜的糖分能从胃的分泌中送到血液,有助于消除疲劳,还能使血糖值上升,从而消除空腹感。建议:根据各种不同的肥胖人士,可酌量增减蜂蜜的量。
这样的方法三天可以瘦六斤哦!想减肥的朋友们要坚持下去!