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5种不健康的饮食方式易得癌|警惕
1970-01-01
过食温热性食物所谓的温热性食物,一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热,容易损伤消化道黏膜上皮细胞,所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。过烫饮食...
孩子冬天睡觉最健康|少穿一件
1970-01-01
寒冷冬天,妈妈做足宝宝360度全方位保暖工作。即使是睡午觉,一些妈妈也喜欢给宝宝穿得鼓鼓地再盖被子,这样即使宝宝翻身踢被子什么的也不会着凉,而且起床的时候也不需要重新穿衣服。其实,给宝宝少穿一件,冬天午睡更健康。宝...
上班族可以养成这几个健康习惯
1970-01-01
站着打电话。英国拉夫堡的大学运动心理学教授斯图尔特·比德尔建议,打电话或接电话时站起来,双脚轮流支撑身体、转换重心,可以促进血液循环,消耗更多热量。坐健身球办公。美国谷歌公司和德国宝马公司的办公室,都允许员工把...
你是否便秘了?|健康肠胃自测
1970-01-01
作为一个现代人,不论你平时工作学习有多忙,都应该时刻留意自己大便的排出是否有规律,平时的排便习惯最近是否有所改变,大便的颜色和外观有什么异常变化等。因为,大便的颜色和外观可以间接地反映情况,比如大便带血或黑大便提...
从指甲看宝宝的健康图
1970-01-01
健康指甲的3项指征1.颜色健康宝宝的指甲为粉红色。2.外观甲板光滑有亮泽,坚韧而呈弧形。甲板的半月线清晰,颜色稍淡,甲缘上没有倒刺。3.按压如果轻轻压住指甲的末端,甲板颜色呈白色,放开后立即会恢复为粉红色。观甲知病9...
健康怀孕请远离垃圾食品
1970-01-01
研究者发现,如果希望怀孕的妇女每天摄入食物总热量的2%来自于反式脂肪,而不是碳水化合物或来自于葵花子油等食物中的不饱和脂肪,那么,这些妇女因排卵减少而导致不孕的几率将比其他人高70%以上。据《美国临床营养学杂志》...
判断新生宝宝健康的指标有那些
1970-01-01
从哪里看可以看出宝宝的健康标准呢?新生的宝宝在满月的一个月之内的变化是很大的,那这些变化有哪些呢,让我们看仔细看看这些变化吧,会给妈妈们带来很多惊喜的哦。头:有没有发觉宝宝的头大了很多,宝宝的发育从头可以明显看出...
健康就餐准则
1970-01-01
1.就餐姿势须正确:进餐时要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食道较快进入胃内。2.间隔时间要适宜:一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。3.尽可能不极饥时进食:因饥饿时食欲特强,容易一下子吃得多,从而导致肥胖。4.不要吃得太多:如先吃喜...
女性该如何保护乳房健康|别让坏习惯毁掉乳房
1970-01-01
1、抽烟喝酒抽烟喝酒对乳房的刺激是非常大的,容易造成女性内分泌紊乱。因此女性要尽量戒掉抽烟饮酒的习惯。另外除了不吸烟,也要拒绝吸入二手烟。2、坏情绪坏情绪对乳房的危害也是巨大的,容易诱发乳腺疾病,如乳腺增生等等...
提升免疫力这个冬天健康不远离
1970-01-01
从农历上讲,立冬意味着秋天的结束,这时候冷空气不断地入侵,宣告正式步入冬季。天气骤变,不时会有寒流入侵,我们总是会不寒而栗。美丽会打折扣,疾病也会找上门来。“免疫力”是冬季健康的关键词,要知道那些流感以及其他致病...
孕妈妈怎么穿才能健康漂亮【精品】
1970-01-01
孕妇穿高跟鞋的弊端很多:一是加重身体重心前移趋势,容易摔倒,导致足踝扭伤甚至流产、早产。重心的改变还会增加腹部、腿部等肌肉群的负担,使人易疲劳,诱发妊娠不良反应。二是导致身躯前倾,骨盆倾斜,使骨盆各径线发生变异,也不...
3岁前塑造孩子健康人格
1970-01-01
1、培养孩子养成良好的生活习惯发展心理学认为,心态决定命运,细节决定成败,习惯成就未来。良好的习惯的形成,往往在孩提时代。所以从小就让孩子养成良好的习惯,形成初步的时间和纪律观念。让婴幼儿按时起床、吃饭,如果孩子...
孕妈妈一定要排毒|想要生个健康宝宝
1970-01-01
皮肤瘙痒皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。黄褐斑形状不规则的淡褐色或者暗褐色沉斑,境界明显或者模糊不清,可融合成大片。黄褐斑的出现大多与内分泌有关,尤...
孕妇解暑怎样吃西瓜更健康
1970-01-01
吃西瓜有益处西瓜是一种很有益处的水果,不仅味道好,而且它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素,是夏季主要的消暑果品。西瓜含糖份比较高,可以补充能量,能保护肝脏作用,因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。有的准妈妈在...
教你四招健康泄怒|什么是易怒
1970-01-01
一、易怒是怎么回事遇到挫折在漫漫人生路上总是会遇到各种各样的挫折,很多事情无论怎么努力都做不成。这个时候人难免会产生一些愤怒的情绪,心里面觉得非常的不舒服。遇到挫折可以愤怒,但重要的是重拾信心,继续努力。压力...
伤人的晚餐吃不得|健康晚餐有三大原则
1970-01-01
健康的晚餐要这样吃1、晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内别睡觉晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱,更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左...
保证孩子健康|正确选择水果
1970-01-01
水果对身体的益处自然不用说,吃的话一般也不会引发病症,但是对于一些特殊的群体来说,比如拥有者特殊体质的孩子,这些人选择水果食用就需要格外谨慎了。医院儿科总是会接到一些因无选择性的食用瓜果而导致腹泻,过敏的患儿。...
爱护乳房做健康的女人
1970-01-01
乳房上方触及肿块如果在乳房的外上方触及到一个肿块(此症大约四分之三的情况为单发肿块),质地坚韧,表面光滑,边界清楚,与周围组织没有粘连,很容易被推动,同时肿块的增长非常缓慢,根本没有任何其他感觉。真实POSE:乳房纤维腺瘤?罹...
女人怎样洗头才会更健康?
1970-01-01
应该几天洗一次头发?中医建议:1.最好每星期洗三至四次头。2.在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。有晚上洗头习惯的人,要尽量改变晚上洗头习惯,其次要在洗后擦干头发...
选错袜子危害女人健康
1970-01-01
出现三种情况袜子就该淘汰1.失去弹性袜子失去弹性,就会加大与双脚的摩擦,走路或运动时不跟脚,如果出汗,还会有滑腻的感觉,很容易受伤。2.脚后跟变薄,有破洞袜子穿久了必然会变薄,这也会导致脚跟受伤或起泡。3.穿上不舒服双脚...
胎教要科学不然会影响胎儿健康
1970-01-01
最近又看到了“旅行胎教”、“肚皮舞胎教”、“芭蕾舞胎教”。针对这些胎教,专家表示,孕妇进行适当的活动是有利于母亲身体和胎儿健康的,可是不能太剧烈,尤其是晚上。下面我们来看看以下这些胎教方法是否科学。和宝宝说话...
你能达到几条?|中年人的健康标准有哪些?
1970-01-01
1、强壮的心脏人到中年,心脏也渐显老态,高血压、冠心病、心梗频频造访。法国里昂饮食和心脏研究中心发现,坚持多吃蔬果、鱼类,用橄榄油或菜籽油的地中海饮食,能减少50%~70%的心脏病复发风险。爱护心脏,要先摸清它的喜好,它讨...
胎盘怎么吃才科学健康
1970-01-01
胎盘怎么吃?胎盘的娩出必须经过产道,肯定会受到多种细菌污染,被人鲜食后都有不同程度的潜在危险,若不经严格的消毒,也会传播一些传染性疾病。因此,鲜食时热加工时间要足够长,以有效杀死病原微生物。胎盘先以多量凉水泡约3小...
胎儿出生后更健康!|孕晚期做到这4点
1970-01-01
多数的女性,不管你以前是什么样的,但是在怀孕后,那种母性就自然而然的流露了出来。为了胎儿能够健康发育,孕妇可以放弃很多自己喜欢吃的东西,喜欢做的食物。虽说到了孕晚期,胎儿很快就要出来了,但是孕妇还是会有很多的担心。...
十种食物让男人健康聪明
1970-01-01
1.大豆建议:每周使用2次,每225克含300单位热量。大名鼎鼎的美国海豹特种部队就经常食用大豆,你也应该这样。营养学家温迪·佩特森就嫁给了一位海豹特种部队成员。她表示,自己就经常给丈夫和丈夫的战友们烹饪一种日本大豆...
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