秋天瘦身也有小要诀，掌握一些简单的方法就能轻松地瘦下来。一定要抓紧最佳的瘦身季节去减肥哦！
秋季瘦身秘诀1、每天1杯胡萝卜汁
胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，可以提高新陈代谢自然地降低体重，很多明星也是这样瘦下来的。
秋季瘦身秘诀2、70秒伸懒腰
每天睡醒下床之前可以进行伸懒腰运动，可以锻炼到全身，又可以让肌肉更加有弹性柔软，瘦身效果也不错！
秋季瘦身秘诀3、饭后散步
每天吃完饭后一定不能再坐，不然脂肪会很容易堆积哦！最好的方法就是出去散步，走走，瘦身又有益身心。
秋季瘦身秘诀4、坚持8分饱
秋天想减肥的话，每顿一定不能吃饱！感觉不饿就ok了，既能暴增身体需要的营养又不会摄入多余的热量。
