導讀： 蔡依林特別注重身材，她說會採購許多器材來鍛鍊身材，其中一個瘦腰祕訣就是猛搖“呼拉圈”。蔡依林說她會邊看電視邊搖，現在即使連續搖個半小時也不會掉落。“我平時會注意運動，喜歡打保齡球、跳舞，做仰臥起坐、呼啦圈。 她堅持晚上六點過後，就不吃任何東西。但每天早上，她會吃維他命A、B、C還有鈣片，補足營養。她說：“女人比較容易得便祕，我一緊張就會便祕，因此我一直都有泡酵母茶來喝。” 她還有
蔡依林特別注重身材，她說會採購許多器材來鍛鍊身材，其中一個瘦腰祕訣就是猛搖“呼拉圈”。蔡依林說她會邊看電視邊搖，現在即使連續搖個半小時也不會掉落。“我平時會注意運動，喜歡打保齡球、跳舞，做仰臥起坐、呼啦圈。
她堅持晚上六點過後，就不吃任何東西。但每天早上，她會吃維他命A、B、C還有鈣片，補足營養。她說：“女人比較容易得便祕，我一緊張就會便祕，因此我一直都有泡酵母茶來喝。”
她還有自己一套減肥食譜，包括水煮青菜、低卡餅乾，絕不吃甜食，蔡依林說：“我雖然吃的清淡，但是營養都夠！不過，大家千萬不要過度的減肥，因為身體健康還是最重要的，現在我也都跟歌迷提倡健康、有肉的生活。”
身材嬌小，服裝選擇和搭配就顯得越發重要。蔡依林喜歡穿低腰牛仔褲，秀出自己很好看的小蠻腰來。因為胸部沒料，像她的造型服很多是小可愛加細肩衫。因為瘦小，很多可愛服裝穿在身上，非常乖巧討人愛。 蔡依林的胸部比較平坦，如今算是“平胸一族”。蔡依林笑說，胸部沒料，穿衣服有好處也有壞處，像她的造型服很多是小可愛加細肩衫，有時快歌唱下來，心裡擔心的不是歌詞或舞步，而是“小可愛會不會移位”。
而且蔡依林告訴那些矮小身材的女孩不要因為自己沒料就忙著增高、隆胸。女孩子，舉止之間，都可以露出成熟女人味的，而且這個過程對很多女孩來說，都是必然的。她說：“我自己也慢慢有改變，感覺很好，對未來和愛情也有期待。我要變得‘小女人’一點。”
算一下她的高跟涼鞋，家中就有二三十雙；她還喜歡穿短裙，平時還會穿很“辣”的超短裙：“我希望自己越變越漂亮，越變越有‘小女人’味道。”蔡依林的形象在變，心理狀態在變，聲線也在變了。
