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五款冬季潤肺湯讓孕婦輕鬆應付幹冬

孕婦食譜 閱讀(2.55W)

提要:面對乾燥的冬季,孕婦更煩惱,出門不但要全副武裝,在飲食上更要注意多喝潤肺養肺湯水,下面推薦幾款適合冬季孕婦潤肺湯,讓孕媽HOLD住乾燥冬季。

孕媽們冬季在飲食要多喝湯水,這樣不但可防燥,還可保持肌膚滋潤,下面幾款湯水是專為孕媽們挑選的,不能少了哦!

冬季孕婦潤肺湯推薦鮮魚蘿蔔湯

原料:刁子魚,白蘿蔔

配料:油,鹽,姜

做法

1、把刁子魚清洗乾淨,瀝乾水備用,把白蘿蔔去皮,切絲備用,薑切片。

2、在鍋裡放油燒熱,放入刁子魚煎至兩邊金黃色,加入開水,放入生薑和蘿蔔絲煮開,再用小火燉煮至湯呈現奶白色,最後加鹽調味媽可。

冬季孕婦潤肺湯推薦百合雪梨蓮藕湯

原料:蓮藕,雪梨,百合

配料:鹽

做法

1、把蓮藕去皮,洗乾淨,切小塊,雪梨去核,切塊,百合浸泡軟洗乾淨備用。

2、把雪梨和蓮藕放入鍋裡,加水煮開,再用小火煮兩小時,然後放入百合,再煮二十分鐘,最後,加鹽調味即可。

冬季孕婦潤肺湯推薦紅棗冰糖銀耳湯

原料:銀耳,紅棗

配料:冰糖

做法

1、把銀耳放入清水中浸泡發,洗乾淨,撕小朵,紅棗洗乾淨備用。

2、把銀耳放入鍋裡,加水燉兩小時,再加入紅棗燉一小時,然後放入冰糖拌勻即可。

五款冬季潤肺湯讓孕婦輕鬆應付幹冬

(圖片ID:18907317,孕婦潤肺湯)

冬季孕婦潤肺湯推薦霸王花土雞蜜棗湯

原料:幹霸王花,雞肉

配料:陳皮,枸杞,蜜棗,姜,鹽

做法

1、把幹霸王花用清水浸泡軟,洗乾淨,切段,雞肉洗乾淨,切塊,焯水瀝乾備用。

2、把薑切片,陳皮浸泡軟,洗乾淨,枸杞洗乾淨備用。

3、把土雞、霸王花、蜜棗、枸杞和陳皮放入砂鍋裡,加水煮開,再用小火煲兩小時,最後,加鹽調味即可。

冬季孕婦潤肺湯推薦蟲草湯

原料:瘦肉,冬蟲草,石斛

配料:鹽,姜

做法

1、把瘦肉洗乾淨,切大塊,冬蟲草和石斛洗乾淨,把姜去皮,切薑蓉備用。

2、把瘦肉、冬蟲草和石斛放入燉盅裡,加入姜和鹽,再加入適量清水,放入鍋裡隔水燉三小時即可。

這幾道湯可清心潤肺、生津止渴和健脾胃,孕媽們在冬季潤燥可不能少哦!