導讀：流產是對女士的身體造成一定的傷害，這時候一定要給身體補充營養，那麼吃什麼食物補身體好呢。
流產後的女士要補充足夠的蛋白質，也要補充維生素，多食用水果蔬菜，可以預防防便祕，控制好脂肪的攝入，別吃寒性食物，這是不利於身體的恢復。
流產後吃什麼補身體
1、女士在流產後要多吃一些含蛋白質高的食物，例如雞肉、豬肉、奶類、豆類、蛋類等食物，由於蛋白質是抗體的重要成分，如果這些物質攝入不足的會降低抵抗力。
2、流產後的身體會比較虛弱，也容易出汗，這時候補充水分，要少量多次，這樣可以減少蒸發量，排汗會流失維生素，特別是維生素C，維生素B1和B2，要多食用新鮮水果蔬菜，也能防止便祕問題。
3、在安排好合理的飲食，也要控制好脂肪攝入，流產後一週內脂肪控制脂肪每天80克左右合適，行經紊亂的人是不可以吃刺激食品，如辣椒，酒、醋等，這類食物會刺激性器官充血，讓月經增多，寒性的食物不要食用，如螃蟹，田螺等。
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流產後禁忌吃的食物
1、流產後禁忌菸酒，這是不利於子宮內膜的修復，長期的蔭道流血還會有感染，造成其它的婦科疾病。
2、流產後不要吃辛辣刺激食物，這會加重流血問題，吃油炸食物會使口乾和便祕問題加重。
3、不要吃堅硬的食物，流產後也不要吃生冷食物，特別是脾胃功能不好的女士，寒涼食物會傷害脾胃，不利於消化。
4、油膩的食物不要食用，如肥豬肉，動物脂肪等，流產的胃張力和腸蠕動減弱，容易消化不良。
5、流產以後也不可以吃螃蟹，田螺等寒性食物，這些是不不利於身體恢復，流產是食用溫補食物。
除了在飲食上注意營養，出門也有需要注意事項
1、出門的時候要選擇天氣溫暖舒適的時間出門，要注重保暖，在夏季時候要小心著涼，不要冷氣進入身體。
2、流產後的女士更要注意休息，最好一個月後出門，調理好身體，也要調整良好心態。
3、流產後的恢復離不開飲食的調節，要保證蛋白質和維生素，無機鹽的供給，補充鐵質，預防貧血現象，食物選擇營養，容易吸收的，不要食用油膩生冷食物。
4、流產後的女士也要做好月子，如果不做好月子，會使體質變差，以後會出現習慣性流產，不孕，子宮肌瘤等問題。
流產後的女士身體時會變得脆弱的，這時候一定要保證飲食營養，有利於恢復身體。
