導讀：流產對女性的身體損傷很大，這個時候更應該注重飲食補養。
流產對女性的身體損傷很大，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，人流後，進行一定的補養是很必要的。那麼，人流後吃什麼最好呢？
人流後補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。
1. 要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
2. 食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
3. 不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
4. 應多吃易於消化的食物。
5. 補養的時間以半個月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
