導讀：準備懷孕不僅是女性的需要做準備，準爸爸們需要做的也很多，首先就要多海帶，海魚等有益於懷孕的食物。
準備懷孕不是女人的天職，男人也有舉足輕重的地位，準備懷孕男人吃什麼最好，營養均衡，科學的營養可以讓你懷上一個好寶寶哦。
1.準備懷孕：鮮果、鮮菜汁最好
新鮮的水果，新鮮的蔬菜可以補充男人體內所需要的維生素C，維生素C能減少精子受損的危險，現榨的水果汁更能解除體內堆積的毒素和廢物，能溶解積累在細胞中的毒素，再由排洩系統排出體外。每天至少要攝取60毫克的維生素C，多喝橙汁吧。
2.準備懷孕要多吃海魚
準備懷孕不是隻有女的人才需要要吃海魚，男人也要滋補，海魚中含多種的不飽和酸，能有效阻斷人體對香菸的反應，而且能增強男人身體的免疫力。多吃能有效提高精子的運動性。海魚還是補腦的絕好食物。
3.男人多吃春韭有益於懷孕
春韭，人們又叫起陽草，含有很豐富的揮發油、蛋白質、纖維素等營養素。有溫中益脾、壯陽固精的功效，多吃可幫助吸菸或飲酒的男人排洩體內的毒素，讓你擁有優質的精子。
4.準備懷孕多吃海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力，其所含的膠質物能促使體內的放射性物質隨大便排出，男人體內的有害物質就沒有了，有害物質沒有了，誘發人體機能異常的物質也就沒有了。
5.準備懷孕少不了吃豆芽
不管你吃得是黃豆芽、綠豆芽，總之都是有有益於準備懷孕的。身體內的致畸物質能夠被豆芽中含有多種維生素能夠消除，還能夠能促進性激素的生成。準備懷孕，男人怎麼能少了吃豆芽。
準備懷孕，只要男人吃得好 ，吃得對，優質的精子就能還你一個健康的寶寶。
