導讀：最好的生活狀態應是我們都學會了因時制宜，生兒育女如是，在最佳的生育年齡孕育一個寶寶，你的人生將更完滿。
如果你喜歡小孩子，想早日擁有自己的小寶寶，那麼你就要提前瞭解男女最佳生育年齡，做好育兒準備。
最佳生育年齡
男士最佳生育年齡
醫學研究表明，男人最佳生育年齡是自30歲起至35歲為止，在這個時期，男性的精子質量最為優秀，有利生育。另外，隨著年紀增長，男士會變得更成熟，更懂得學習如何養育一個孩子。
女士最佳生育年齡
對比男性的最佳生育年齡，女性的最佳生育年齡要提前不少，在23-30歲期間生育為宜，因為隨著年紀的增長，女性的子宮機能會逐漸衰退，影響卵子質量與子宮環境，不利於胎兒發育，而且高齡產婦分娩的風險高，極有可能生出發育不良的寶寶。
（圖片id：37616575，最佳生育年齡）
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如何備孕
1、接受孕前體檢
在備孕前，男女雙方都有必要接受一次詳細的孕前檢查，這是為了檢測你的身體是否安康，如發現任一方患有心臟病、性病、白血病、肺結核、地貧症等，需謹慎考慮是否適宜育兒。
2、飲食健康
當你們打算備孕，就要開始注意飲食，應避免進食一些高脂肪、高糖量、高鹽分、辛辣、醃製、寒性食物，多吃新鮮的蔬果肉類，定時進食，不可暴飲暴食。
3、鍛鍊身體
沒有好的身體就難以成功備孕，常常鍛鍊身體能加強你的體魄，提高身體免疫力。
4、充分休息
你們應因時制宜，該工作時工作，該玩樂時玩樂，該休息時休息，只有充分休息，保持精力，你才能擁有最棒的身體狀態。
5、保持心境開朗
心態決定一切，時刻保持穩定、開朗的心境有助備孕，情緒波動過大容易導致內分泌失調，影響身體機能。
因時制宜，在最佳生育年齡裡孕育一個孩子是你人生最寶貴的財富之一。
