大臉和胖臉都是愛美女生最討厭的，想要蛻變完美鵝蛋臉，下面和大家分享鄭多燕瘦臉操，幫你塑造完美臉型。
Step1：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓。
step2：雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。
Step3：雙手合拳，以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按，能有效改善面部的浮腫現象，緊緻肌膚。
Step4：用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，並以同樣的手法輕刮額頭兩側。
Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩裡，然後向臉頰最高點拉直線按摩，力度不要太大，避免拉傷肌肉與面板。
Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向下滑動到腮綁不動，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上，能消除大腮幫的肥肉，改善肌肉形狀。
Step7：直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩，經過兩顴骨，落在嘴角旁，手一直要包住臉，按摩掉多餘的肥肉，最後再張開嘴，活動嘴巴周圍的肌肉。
Step8：舌尖盡力水平伸出，再向上伸出，儘量往鼻尖的方向拉伸，然後再向下往下巴的方向拉伸。
注意：所有這些動作下巴都要用上力氣，這樣才能鍛鍊嘴巴周圍的肌肉，防止鬆弛。
除了做這套瘦臉操，再配合這三道瘦臉食譜，成功蛻變完美鵝蛋臉哦：
1、胡蘿蔔蘋果汁
方法：首先 將胡蘿蔔，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁後過濾即可。
蘋果和胡蘿蔔營養豐富，富含維生素，可以刺激面板的新陳代謝，對美容瘦臉有很大的幫助。
2、檸檬蜂蜜水
方法：首先將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜衝調即可。
檸檬本身在美容方面也有很好的效果，再加上蜂蜜水的搭配，不但能使面板緊緻、有彈性，面板緊緻了，臉型自然就瘦下來了。
3、木瓜牛奶
方法：將半個木瓜去籽，切成小塊，之後加入一杯牛奶，入粉碎機打碎即可。
木瓜有非常好的去脂功效，而牛奶含有大量能加快脂肪燃的物質，瘦臉又護膚。
學會這套瘦臉操，再搭配鄭多燕的瘦臉食譜，完美臉型輕鬆打造，快來試試哦。
