提要：兒童偏食是一種不良的飲食習慣，非常不利於兒童的生長髮育與身體健康，那麼兒童偏食該如何調整呢？
由於兒童的味覺比較敏感，所以對不同的食物都會表現出一種不同的好惡，當兒童出現偏食的時候，家長應該怎麼幫助兒童調整偏食的壞習慣呢？下面我們一起來看一下。
兒童偏食的調整方法一：不要勉強
如果孩子出現偏食的情況，家長需要特別注意，儘量避免勉強孩子進食，另外，還要經常更換選單，形成讓孩子自然進食的習慣。此外，孩子如果厭惡胡蘿蔔、菠菜、魚的話，不妨用肉或其他食品代替補給營養。
兒童偏食的調整方法二：烹調厭惡食品
如果家長厭惡的東西，那麼在烹調的時候都會避免使用或厭惡烹調某種食品，所以孩子也會像家長一樣，不愛吃某種食物，所以家長在餵食的時候，必須要小心謹慎，自己在在飲食方面也不可偏食。
兒童偏食的調整方法三：重視飲食時間
孩子最喜歡的就是在快樂的氣氛中進食，因為家長若做到這一點，孩子看到家長快樂的神情時，也會在不知不覺中吃下食物，從而讓進食變的輕鬆起來，另外，家長在用餐時應儘量和氣，避免爭吵、斥罵等。
兒童偏食的調整方法四：重視戶外遊戲
擬定一個好的生活節奏是消除食慾不振最重要的方法，因此家長應增加孩子戶外活動的機會，併合理安排孩子騎小自行車、玩球、跑步比賽等戶外活動，讓其消耗能量，以促進食慾。如果孩子剛剛做完劇烈運動，不妨讓他們先洗洗手，安靜一會再吃飯。
兒童偏食的調整方法五：榜樣示範
如果孩子偏食，此時老師和家長就必須要以身作則，在孩子面前做到不偏食、不挑食，對每種食物都表現出很香、很滿意的神色，並同時帶著孩子一起吃。另外，孩子喜歡得到別人的稱讚，故在偏食孩子的面前，要大大稱讚不挑食的孩子，從而讓偏食的孩子積極效仿。
以上就是兒童偏食調整方法的全部內容，家長只要採用正確的方法，就可以完全避免小孩偏食了哦。
