除了纖細的脖子，突出的鎖骨也可以增加女性風情，如果才能讓鎖骨更突出呢？不妨來學習下面介紹的幾式瘦鎖骨動作。
眼鏡蛇式動作
解讀：眼鏡蛇式動作可以幫助頸部伸展，塑造更迷人的鎖骨以及肩頭。
動作：把身體趴在墊子上，雙手撐起上半身，上半身撐起後，要保證腹部緊貼著墊，然後頸部向身後仰，使脊椎彎曲呈現出C型，保持半分鐘。
手臂伸展動作
1、兩腳張開與肩同寬，把膝蓋繃直，腳趾稍微呈內八字狀，令雙腿呈A字形。
2、上半身挺直，把腹部與臀部收緊，然後把雙臂向上伸直，左右手套著彈力圈，然後把臀部向左右搖擺，但腰腹向反方向下壓，並帶動骨盆進行左右搖擺，即是腰腹向右側伸展時，臀部則往左伸展，雙臂也跟著擺向右側，並拉伸左側上身肌肉。
後仰式俯臥撐動作
解讀：後仰式俯臥撐是針對胸、肩、背部的一個全方面訓練動作。
動作：坐在墊子上，把兩腿伸直緊貼地面，雙手把上半身撐起，然後彎曲手肘，身體向下沉幾釐米，再把手伸直，撐起上半身，並把頭部往後仰。
鎖骨閉合動作
兩腳分開站立，上身挺直，收緊腰腹與臀部，兩臂向身側舉起，與肩形成直線，然後把手肘彎曲，使下臂彎曲在上臂前，並在手腕處套上彈力圈。
用兩手手指按在鎖骨位置，然後把上半身向前含胸，並把兩臂收縮在胸前，然後把上身挺直，兩臂則回覆與肩成直線狀態，重複此動作。
坐姿推舉動作
解讀：該動作要利用健身椅進行，主要針對肩部塑形。
動作：坐在健身椅上，背部挺直緊貼著椅背，雙手握住健身椅的手柄，然後用力向上推舉，直舉至手臂伸直，再慢慢收回，收至肘關節與肩並行，再繼續往上推舉，重複此動作。
想要凸顯性感的鎖骨，趕緊按照這幾個動作進行鍛鍊吧！
