導讀：劉德華保養護膚抗老的六個辦法。
大家可能都會有這樣的感覺，華仔英俊的俏臉多年來沒有改變，在公眾面前，他瀟灑帥氣，永遠一臉燦爛的笑；在舞臺上，他深情款款，情歌唱得人心醉；在銀幕上，他穿越時空，演繹百變角色。已經40多歲的華仔被譽為演藝圈裡“不老的神話”，甚至有媒體驚曝他每年要打價值58萬的 “不老針”。那麼華仔究竟有何不同之處？他是如何“吃喝玩樂”，如何養生，讓自己神采飛揚的 ？
據華仔透露的資料可以歸納為
1、堅持按摩
按摩可使面板表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液迴圈，改善皮 膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加面板營養，提高面板深層細胞的活力， 從而使面板光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上塗一些按摩膏，然後用手指 順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按 摩十分鐘左右。按摩後，用清水洗凈擦乾，塗上收斂水即可。
2、正確剃鬚
鬍鬚長得快，需要經常刮鬍、修面。刮鬍子應選擇在早晨，因為此時 臉部和表皮都處於放鬆狀態。要選擇質量好、刺激性小的剃鬚膏、皁和溫和的剃 須水。先凈面，待毛孔放鬆張開、鬍鬚變軟再開始剃鬚。操作時順序應從鬢角、 臉頰、脖子到嘴脣周圍及下巴。剃鬚後，用溫水洗臉，再用涼水衝一遍，以利於 張開的毛孔收縮復原。之後，塗些潤滋液、霜等，以安撫面板，減少刺痛。另外 ，平時切忌用手或鑷子亂拔鬍鬚，以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等
面板病，從而損傷面板。
3、不要吸菸
要想您的容顏潔凈有光澤，男士最好要戒菸。因為，香菸中含有多種 有害物質，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令面板灰暗 無華。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗乾燥，多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃髮黑、視力 、聽力減弱，重則罹患癌症。
4、防晒防凍
經常在戶外作業和活動的男士，要夏天防晒，冬天防凍。夏日出門不 要忘了準備些防晒油、霜之類的防護品，以防面板晒傷。行家認為，面板防晒應 從春天開始，雖然春天並無夏日的炎炎烈日，卻乾燥多風，晴天多，雲量少，紫 外線非常強烈。因此，防晒用品４月份就可以使用。隆冬季節出外時要塗些油脂 或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前塗些滋潤霜，如果嘴脣乾裂，可塗點脣膏，使面板得到充分的營養而保持溼潤光澤。
5、注意飲食
早餐：很注重醒來的第一餐。拍戲時早餐會吃一份豐富的酒店全套早餐，以便有足夠的營養應付一天工作量。閒時早上喝一杯熱咖啡，一份麥片粥是他的輕量早餐。
午餐：非常隨便，拍戲吃盒飯，開工盒飯是劉德華多年來吃不厭的午餐，叉燒雞飯、燒肉飯他都愛吃。不拍戲時，中午喝一杯熱咖啡，一份吐司就算，簡單得連三明治也不愛吃。約人應酬則什麼都吃。
晚餐：一天下來最注意的一頓是晚飯，儘量回家吃，母親會為他安排喜歡吃的煎魚、蔬菜，搭配少許肉食(近年劉天王已戒牛肉)。他的晚餐一定安排在一天工作完畢才吃，即使拍戲忙時，他也等收工才吃晚飯，這一頓之後，就不再吃宵夜。約朋友吃晚飯喜歡吃火鍋。
他平時不喝冷飲，咖啡、奶茶必須是熱的，每天會喝混合果汁，如蘋果汁加紅蘿蔔汁補充水分。
6、適當運動
有時間會在家中做健身，家中健身房裝置基本齊全。開演唱會前會保持跑步練氣，拍戲時會利用空檔舉啞鈴，劉德華每天有適量運動，身形保持得很好。
