導讀：本文提供了黃垂玲20分鐘完整版觀看地址，並且就黃垂玲的肌膚介紹一些如何美白的方法，像敷面膜，注意飲食，防晒等等事項。
黃垂玲這個越南少女明星，可算是出名了，因為性醜聞一事，不但讓自己“聲名”遠播，更是丟失了一份很有前途的職業，她想不到會把自己的20分鐘完整版視訊給洩露出去的。如果你也有興趣可以在本文後面觀看，我們從視訊看到她的面板真的很白，那麼肌膚應該如何美白才會有黃垂玲那麼好呢？
下面就介紹一些如何美白祕訣給大家吧。
1.要想美白不能吃的食物（是吸光性的）：芹菜，香菜，九層塔，紅蘿蔔，木瓜（會臉黃)
2.吃維生素c每天早飯各一顆有助於美白，但注意維生素c一定要是膠囊，其他的無效
3.敷美白麵膜真的對美白有效，如果沒條件一星期至少三次，最好每天都敷
4.有些mm出外帶傘來遮陽，但是注意哦，不防紫外線的傘是沒有用的.
5.不管什麼季節都用冷水洗臉，有助於美白，面板細膩。
6.用玫瑰精油泡澡有助於美白。
7.喝薏仁湯和杏仁茶。
8.外出塗防晒霜一定要注意補擦。
只要做到這些，你的面板就能變成又白又亮，就能像20分鐘完整版那個黃垂玲那麼白皙了。有些mm可能發現自己的嘴邊一圈有一些黑,還有膝蓋,手肘,你可以用美白精華液塗在上面來美白。還有關於UVA和UVB的問題,UVA往往會晒傷面板表層,而UVB則能使面板內部遭到破壞,長出黑斑,更可怕的是UVB在陰天和冬天也是存在的,所以大家要注意防晒。
